分不清综合格斗和拳击看这几个动作就明白

电视里常播搏击比赛，不少中老年朋友看着台上两个人你来我往，常常纳闷：这到底是拳击还是综合格斗？看拳击比赛时，裁判一看到两人抱在一起就会立刻叫停把人分开；可到了综合格斗的赛场上，选手不仅能抱在一起，甚至倒在地上还能继续打。这两种比赛看起来都是两个人对抗，其实底层的比赛规矩差别很大。

误区一：综合格斗就是拳击加上能用脚踢

有的人以为，综合格斗无非是拳击手放开了限制，允许用腿脚踢人。

按规矩来说，这完全是两套不同的技术体系。拳击是纯粹的站立打击运动，规则限定运动员只能用戴着拳套的拳峰部位，去击打对手腰部以上的正面和侧面。而综合格斗顾名思义，是把站立击打和地面缠斗融合在一起的运动。在综合格斗的赛场上，除了用拳打和用脚踢，选手还可以使用肘击、膝撞、摔跤和地面降服技术。

记住这一点很简单：拳击只比拳头功夫，而综合格斗把拳、腿、摔、拿全都容纳了进去。

• 拳击动作：直拳、勾拳、摆拳配合脚步闪躲
• 综合格斗动作：拳打、脚踢、膝撞、抱摔以及地面的关节锁和绞杀

误区二：只要倒在地上裁判就会喊停

平时看拳击比赛，一方只要被击倒在地上，裁判会立刻挡在两人中间开始数秒。不少人便以为所有格斗比赛里，只要有人倒地就代表回合暂停。

实际情况并非如此。在综合格斗中，倒地往往才是真正较量的开始。如果一名选手被摔倒或滑倒，只要他没有失去意识或者主动认输，比赛就不会中断，另一方可以跟着扑到地面继续进攻。压在上方的人可以用拳肘击打，底道防守的人也可以在地上寻找机会反击，甚至直接在地面利用反关节技巧把对手锁住。

想要记牢这个区别，只要看裁判的反应：拳击倒地裁判数秒算击倒，综合格斗倒地裁判不拦算缠斗。

误区三：综合格斗没有规则等于街头打架

因为场面看着激烈，有人会误以为综合格斗就是没有章法的混混打架，谁狠谁就能赢。

正规的综合格斗赛事有着厚厚一本安全守则。现代综合格斗不仅严禁插眼、咬人、抓头发、攻击裆部，更严禁击打后脑和颈椎，也不允许用脚去踢踩已经倒地选手的头部。这些严厉的禁令，都是为了最大程度保护选手的生命健康。拳击同样有严格的身体保护规则，比如严禁击打腰部以下、严禁击打后脑、倒地后严禁追击。

综合格斗是规则保护下的现代体育项目，绝不是毫无约束的街头斗殴。

误区四：手套薄就说明比赛更危险容易出大事

综合格斗选手戴着露出手指的分指小手套，拳击手则戴着厚重的大拳套。很多观众直观地觉得，手套越薄，打在人身上越容易造成致命伤害。

医学研究和赛事常识给出的结论恰恰相反。拳击手套虽然厚，但重量大，击打产生的震动会反复传递到头部，加上拳击只打上半身，头部在十几个回合里会承受大量连续撞击，容易造成长期的脑部隐性损伤。综合格斗的小手套虽然容易打裂皮肤造成皮外流血，但因为防守点分散在全身，进攻方式多样，选手通常很快会通过地面降服或技术性击倒结束比赛，头部承受的累积撞击次数反而往往少于打满全场的拳击手。

记住这个道理：拳击手套厚但头部受震动多，综合格斗手套薄但进攻点分散全身。

了解这些常识，再看比赛转播就不会摸不着头脑。必红导航网在整理赛事常识时，也常常提醒观众从技术动作和裁判口令来判断项目类型。区分这两种运动，核心看的是技术范围。手机上看直播更方便，点这里下载必红导航网APP。

拳击是在规则内把拳法发挥到极致的专项对抗，而综合格斗是允许站立击打与地面绞杀自由转换的整体搏击。